Отдых в открытом бассейне — это больше, чем просто физическая активность. Теплая вода, свежий воздух парка Митино и естественные звуки природы помогают организму переключиться в режим восстановления.
Плавные движения в воде снижают уровень кортизола — гормона стресса, а мягкое сопротивление воды расслабляет мышцы и нервную систему. Это запускает процессы регенерации и помогает «отключить» внутренний диалог.
Регулярное пребывание в воде улучшает качество сна: тело утомляется естественным образом, а мозг получает сигнал к расслаблению. Уже после одного посещения бассейна можно почувствовать, как уходит напряжение, а мысли становятся яснее.
Эти правила работают как для студентов , так и для старшего поколения.
Открытая вода — это не только про развлечения, спорт, но и про достижение внутреннего баланса.